بدنسازی آقایان در نیاوران و دزاشیب
شعب ارائه دهنده
بدنسازی آقایان در هر دو شعبهی سرزمین عضلهها ارائه میشود و تمرین در سالن بدنسازی مجزا انجام میگیرد. در شعبه نیاوران بازهی آقایان ۱۵:۰۰ تا ۲۳:۰۰ است. شعبه دزاشیب از ۶:۳۰ تا ۲۳:۳۰ تنها پذیرای آقایان است.
فرم مشاوره را تکمیل کنید تا مشاور ما تماس بگیرد و کد تخفیف تا ۱۰٪ برایتان پیامک شود.
بدنسازی آقایان در سرزمین عضلهها چه شکلی دارد؟
بدنسازی آقایان اینجا یک اشتراک ساده نیست؛ یک مسیر تمرینی با نقطهی شروع مشخص است. کار با ارزیابی وضعیت بدن آغاز میشود و با برنامهی تمرینی متناسب با هدف شما ادامه پیدا میکند.
این مسیر برای چه کسانی طراحی شده است
- افرادی که تازه تمرین را شروع میکنند و به برنامه و همراهی مربی نیاز دارند.
- ورزشکارانی که دنبال حجم، قدرت یا کاهش درصد چربی با برنامهی منظم هستند.
- کسانی که کیفیت هوا، نظم سالن و در دسترس بودن دستگاهها برایشان مهم است.
- ساکنان نیاوران و دزاشیب که باشگاهی نزدیک محل زندگی یا کار میخواهند.
از جلسهی اول تا برنامهی اختصاصی
- ارزیابی ترکیب بدن با دستگاه آنالیز بدن InBody در همان شعبه.
- تعیین هدف تمرینی و انتخاب بازهی زمانی مناسب شما.
- دریافت برنامهی تمرینی و آشنایی با دستگاههای سالن بدنسازی.
- پیگیری دورهای پیشرفت و بازبینی برنامه.
فضا، تجهیزات و شکل ارائهی خدمت
«سالن بدنسازی مجزا» یعنی چه؟
سالن بدنسازی در هر دو شعبه فضایی مستقل دارد و با سالن رزمی و کراسفیت مشترک نیست. نتیجهاش تمرین بیوقفه است؛ بدون تداخل با کلاسهای دیگر و بدون انتظار برای آزاد شدن فضا.
- زون وزنهی آزاد شامل هالتر و دمبل.
- زون دستگاههای قدرتی و سیمکش برای گروههای عضلانی مختلف.
- زون هوازی برای گرمکردن و کار کاردیو.
- حضور مربی در سالن برای اصلاح فرم حرکات.
خدمات کنار تمرین
- دستگاه آنالیز بدن InBody: سنجش عددمحور عضله و چربی، در هر دو شعبه.
- ماساژ: برای ریکاوری بعد از دورههای تمرین سنگین، در هر دو شعبه.
- لاکر VIP: کمد بزرگتر همراه با خشکشویی، در هر دو شعبه.
- کافهرستوران رژیمی و فروشگاه لوازم ورزشی: در محل هر دو شعبه.
انتخاب سریع شعبه: بدنسازی آقایان در کدام شعبه؟
خدمت در هر دو شعبه ارائه میشود. تفاوت اصلی در بازهی زمانی و محله است.
| شعبه | جنسیت | ساعت کاری | آدرس | تلفن | صفحهی شعبه |
|---|---|---|---|---|---|
| نیاوران | بانوان و آقایان | بانوان ۷:۰۰–۱۵:۰۰ / آقایان ۱۵:۰۰–۲۳:۰۰ | تهران، میدان تکیه نیاوران، خیابان جبلی، جنب میدان بنایی | ۰۲۱۲۲۸۰۳۸۷۲ – ۰۲۱۲۲۸۰۳۸۷۳ | مشاهدهی شعبه نیاوران |
| دزاشیب | فقط آقایان | ۶:۳۰–۲۳:۳۰ | تهران، دزاشیب، بین خیابان کریمی و نوری، پاساژ کامپیوتر شمرون، طبقه ۳ | ۰۲۱۲۲۳۹۰۰۷۳ – ۰۲۱۲۲۳۹۰۰۷۲ | مشاهدهی شعبه دزاشیب |
بدنسازی آقایان در شعبه نیاوران
شعبه نیاوران گزینهی آقایانی است که بعدازظهر و شب تمرین میکنند. این شعبه علاوه بر سالن بدنسازی مجزا، سالن ورزشهای گروهی و سالن اسپینینگ مجزا هم دارد.
تفکیک جنسیت و بازهی زمانی آقایان
ساعت کاری این شعبه تفکیکشده است: بانوان ۷:۰۰ تا ۱۵:۰۰ و آقایان ۱۵:۰۰ تا ۲۳:۰۰. در بازهی آقایان، کل مجموعه در اختیار آقایان است.
اگر تمرین صبح برایتان اولویت دارد، شعبه دزاشیب از ۶:۳۰ صبح پذیرای آقایان است.
فضا و تجهیزات شعبه نیاوران
- سالن بدنسازی مجزا، جدا از سالن رزمی و سالن کراسفیت.
- سالن ورزشهای گروهی برای کراسفیت، کیکبوکس و بوکس و بادیپامپ در بازهی آقایان.
- سالن اسپینینگ مجزا، تا کلاس اسپینینگ با سایر رشتهها تداخل نداشته باشد.
- InBody، ماساژ، لاکر VIP، کافهرستوران رژیمی و فروشگاه لوازم ورزشی.
دسترسی، محلات مجاور و پارکینگ رایگان
شعبه در میدان تکیه نیاوران، خیابان جبلی و جنب میدان بنایی قرار دارد. دسترسی از جماران، کاشانک، شهرک نفت، اقدسیه و فرمانیه در چند دقیقه انجام میشود.
پارکینگ رایگان و نامحدود دارد؛ پس نگرانی جای پارک در نیاوران و اطراف جماران از مسیر تمرین حذف میشود.
تعرفه بدنسازی آقایان در شعبه نیاوران
| پکیجها | آفرها | مبلغ |
| 8 جلسه / 30 روز | ندارد | 6٬700٬000 تومان |
| 12 جلسه / 30 روز | ندارد | 9٬900٬000 تومان |
| 16 جلسه / 40 روز | ندارد | 13٬200٬000 تومان |
| 36 جلسه / 90 روز | ندارد | 28٬250٬000 تومان |
| 60 جلسه / 180 روز | 2 کارت مهمان 1 نوبت آنالیز InBody | 46٬900٬000 تومان |
| 125 جلسه / 365 روز | 3 کارت مهمان 2 نوبت آنالیز InBody 4 جلسه مربی خصوصی | 92٬500٬000 تومان |
| تک جلسه | ندارد | 2٬000٬000 تومان |
| مربی خصوصی (8 جلسه) | ندارد | 6٬000٬000 تومان |
| مربی خصوصی (12 جلسه) | ندارد | 8٬000٬000 تومان |
بدنسازی آقایان در شعبه دزاشیب
شعبه دزاشیب فقط پذیرای آقایان است. تمام ساعت کاری، یعنی ۶:۳۰ تا ۲۳:۳۰، به تمرین آقایان اختصاص دارد.
بازهی ۶:۳۰ تا ۲۳:۳۰، تماموقت آقایان
این بازه برای دو گروه ساخته شده است: کسانی که پیش از کار تمرین میکنند و کسانی که آخر شب سالن خلوتتر را ترجیح میدهند. هیچ محدودیت زمانی جنسیتی در میان نیست.
فضا و تجهیزات شعبه دزاشیب
- سالن بدنسازی مجزا، مستقل از سالن رزمی و سالن کراسفیت.
- سالن کراسفیت مجزا بهعنوان مکمل تمرینهای قدرتی و متابولیک.
- InBody، ماساژ، لاکر VIP، کافهرستوران رژیمی و فروشگاه لوازم ورزشی.
- آرایشگاه در محل باشگاه؛ اصلاح و تمرین در یک نوبت انجام میشود.
توجه: سالن ورزشهای گروهی و سالن اسپینینگ مجزا در دزاشیب ارائه نمیشود. جایگزین آن در همین شعبه، سالن کراسفیت مجزا است.
دسترسی، محلات مجاور، پارکینگ رایگان و آرایشگاه
نشانی شعبه در دزاشیب، بین خیابان کریمی و نوری، پاساژ کامپیوتر شمرون، طبقه ۳ است. ساکنان تجریش، قیطریه، شمرون و فرمانیه مسیر کوتاهی تا این شعبه دارند.
پارکینگ رایگان و نامحدود در اختیار اعضاست؛ نکتهای که در بافت شلوغ تجریش و قیطریه ارزش عملی دارد.
تعرفه بدنسازی آقایان در شعبه دزاشیب
| پکیجها | آفرها | مبلغ |
| 12 جلسه / 30 روز | ندارد | 10٬800٬000 تومان |
| 16 جلسه / 40 روز | ندارد | 14٬400٬000 تومان |
| 36 جلسه / 90 روز | ندارد | 30٬780٬000 تومان |
| 60 جلسه / 180 روز | 1 کارت مهمان 1 نوبت آنالیز InBody | 51٬300٬000 تومان |
| 80 جلسه / 110 روز | 2 کارت مهمان 1 نوبت آنالیز InBody | 64٬800٬000 تومان |
| 125 جلسه / 180 روز | 3 کارت مهمان 2 نوبت آنالیز InBody 20 روز فریز | 98٬450٬000 تومان |
| 250 جلسه / 365 روز | 4 کارت مهمان 1 نوبت آنالیز InBody 4 جلسه مربی خصوصی 30 روز فریز | 191٬250٬000 تومان |
| نامحدود VIP / یک سال | 4 کارت مهمان 2 نوبت آنالیز InBody 8 جلسه مربی خصوصی یک سال سرویس VIP رایگان خشکشویی 34 روز فریز 5 درصد تخفیف فروشگاه نامحدود | 273٬700٬000 تومان |
کدام شعبه با برنامهی روزانهی شما جور است؟
- تمرین صبح یا پیش از کار: شعبه دزاشیب، از ۶:۳۰.
- تمرین بعدازظهر و شب: هر دو شعبه؛ نیاوران از ۱۵:۰۰ تا ۲۳:۰۰.
- علاقه به کلاسهای گروهی و اسپینینگ: شعبه نیاوران.
- نیاز به آرایشگاه در محل: شعبه دزاشیب.
شروع در سه گام و تخفیف تا ۱۰٪
- فرم مشاورهی همین صفحه را تکمیل کنید و شعبهی خود را انتخاب کنید.
- مشاور تماس میگیرد، بازهی تمرین و برنامهی مناسب را با شما نهایی میکند.
- کد تخفیف تا ۱۰٪ پیامک میشود و ثبتنام را با آن انجام میدهید.
فرم مشاوره و ثبتنام
اطلاعات زیر را کامل کنید. تماس مشاور در نخستین بازهی کاری بعدی انجام میشود.
پرسشهای متداول بدنسازی آقایان
بدنسازی آقایان در کدام شعبه ارائه میشود؟
در هر دو شعبه. شعبه نیاوران در بازهی ۱۵:۰۰ تا ۲۳:۰۰ پذیرای آقایان است و شعبه دزاشیب از ۶:۳۰ تا ۲۳:۳۰ تنها به آقایان خدمت میدهد.
تفاوت ارائهی این خدمت در نیاوران و دزاشیب چیست؟
سالن بدنسازی مجزا در هر دو شعبه وجود دارد. تفاوت در بازهی زمانی، محله و امکانات جانبی است: سالن ورزشهای گروهی و اسپینینگ مجزا فقط در نیاوران، آرایشگاه فقط در دزاشیب.
آیا بدنسازی آقایان برای افراد مبتدی هم مناسب است؟
بله، این خدمت میتواند برای افراد مبتدی تا باتجربه مناسب باشد.
آیا قبل از ثبتنام میتوان مشاوره گرفت؟
بله، شما میتوانید فرم مشاوره را تکمیل کنید تا درباره شرایط استفاده و انتخاب شعبه مناسب راهنمایی شوید.
آیا در کنار بدنسازی میتوان از خدمات دیگر هم استفاده کرد؟
بله، بسته به شعبه امکان استفاده از خدماتی مانند InBody، ماساژ، کافه رستوران رژیمی، فروشگاه لوازم ورزشی و Locker وجود دارد.
برای تمرین صبح زود کدام شعبه مناسب است؟
شعبه دزاشیب، چون از ۶:۳۰ صبح باز است. در نیاوران بازهی آقایان از ۱۵:۰۰ آغاز میشود.
پارکینگ دارید؟
بله، پارکینگ رایگان و نامحدود در هر دو شعبه. برای مراجعان از تجریش، قیطریه، جماران و کاشانک این نکته وقت زیادی ذخیره میکند.
برنامهی تمرینی و آنالیز بدن جزو خدمات است؟
دستگاه آنالیز بدن InBody در هر دو شعبه موجود است و به صورت جداگانه قابل دریافت است.
