بوکس و کیکبوکس در نیاوران و دزاشیب
شعب ارائه دهنده
مجموعه باشگاههای سرزمین عضلهها با اختصاص فضای مستقل و تجهیزات استاندارد برای ورزشهای رزمی، محیطی حرفهای برای یادگیری بوکس و کیکبوکسینگ فراهم کرده است. این خدمت در شعبه نیاوران به صورت کلاس گروهی برای بانوان و آقایان در شیفتهای جداگانه و در شعبه دزاشیب در سالن رزمی مجزا اختصاصی آقایان ارائه میشود.
بوکس و کیکبوکسینگ برای چه کسانی مناسب است؟
ورزشهای رزمی ترکیبی از استقامت قلبیعروقی، چابکی و تمرکز ذهنی هستند. چه هدف شما کاهش وزن و چربیسوزی باشد، چه ارتقای مهارت دفاع شخصی و افزایش قدرت عضلانی، کلاسهای بوکس و کیکبوکسینگ سرزمین عضلهها برای همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته برنامهریزی شدهاند و مربیان بر اساس سطح آمادگی جسمانی شما، شدت و ترتیب تمرینها را تنظیم میکنند.
- چربیسوزی بالا در مدتزمان کوتاه تمرین
- تقویت هماهنگی عصب و عضله و بهبود تعادل
- افزایش اعتمادبهنفس و توان دفاع شخصی
- تخلیه استرس و افزایش تمرکز ذهنی
- بهبود انعطافپذیری و دامنه حرکتی مفاصل
تفاوت بوکس و کیکبوکسینگ در مسیر تمرینی شما
در بوکس، تمرکز بر تکنیکهای دست، کار پا، فاصلهسنجی و ضربات دقیق است؛ بنابراین نقطه شروع مناسبی برای افرادی است که میخواهند پایههای حرکتی خود را محکم کنند. کیکبوکسینگ همان اصول را با ضربات پا ترکیب میکند و درگیری عضلانی گستردهتر و مصرف انرژی بالاتری دارد. در مشاوره اولیه، متناسب با هدف و سطح آمادگی شما مشخص میشود کدام مسیر را ابتدا آغاز کنید.
تجهیزات و استانداردهای سالن رزمی
فضای اختصاصی ورزشهای رزمی در هر دو شعبه به گونهای طراحی شده که تداخلی با بخش بدنسازی نداشته باشد و ورزشکار بتواند با تمرکز کامل تمرین کند:
- کیسهبوکسهای سنگین و گلابیبوکس با استاندارد تمرینی
- کفپوش ضربهگیر و آنتیباکتریال مخصوص ورزشهای رزمی
- میت و تجهیزات تمرین تکنیک زیر نظر مربی
- سیستم تهویه مطبوع و نظافت دورهای فضای تمرین
- ارتفاع سقف مناسب
انتخاب شعبه سرزمین عضلهها برای ورزشهای رزمی
پیش از مطالعه جزئیات هر شعبه، با جدول زیر میتوانید در چند ثانیه شعبه متناسب با موقعیت مکانی و زمان آزاد خود را انتخاب کنید:
| ویژگی | شعبه نیاوران | شعبه دزاشیب |
|---|---|---|
| جنسیت | بانوان و آقایان (شیفت جداگانه) | اختصاصی آقایان |
| ساعت کاری | بانوان ۷:۰۰–۱۵:۰۰ / آقایان ۱۵:۰۰–۲۳:۰۰ | ۶:۳۰–۲۳:۳۰ |
| سالن رزمی مجزا | دارد | دارد |
| شکل ارائه | کلاس گروهی + فضای تمرین آزاد | فضای تمرین مجزا |
| امکانات جانبی شاخص | پارکینگ رایگان، تنوع کلاسهای گروهی | آرایشگاه اختصاصی، ساعت کاری گسترده |
| اطلاعات بیشتر | صفحه شعبه نیاوران | صفحه شعبه دزاشیب |
کلاس بوکس و کیکبوکسینگ در شعبه نیاوران
باشگاه رزمی نیاوران سرزمین عضلهها، کلاسهای بوکس و کیکبوکسینگ را در سالن رزمی مجزا و در قالب کلاس گروهی زیر نظر مربی برگزار میکند. این شعبه برای ساکنان نیاوران، تجریش، جماران، فرمانیه و کاشانک دسترسی آسانی دارد و اگر به دنبال «باشگاه نزدیک من» در محدوده شمرون هستید، گزینهای در دسترس محسوب میشود.
سانس بانوان و آقایان در نیاوران
در این شعبه تفکیک زمانی بهصورت کامل رعایت میشود. کلاس کیکبوکس بانوان نیاوران در بازه ۷:۰۰ تا ۱۵:۰۰ و کلاس بوکس آقایان از ۱۵:۰۰ تا ۲۳:۰۰ ارائه میشود. برای اطلاع از روز و ساعت دقیق سانسهای فعال هر ماه، فرم مشاوره را تکمیل کنید یا با شعبه تماس بگیرید.
دسترسی و موقعیت محلی نیاوران
نشانی شعبه: تهران، میدان تکیه نیاوران، خیابان جبلی، جنب میدان بنایی. پارکینگ رایگان و بدون محدودیت زمانی در اطراف باشگاه در اختیار ورزشکاران است؛ همین موضوع تمرین در ساعات پرترافیک را برای مراجعان تجریش و فرمانیه سادهتر میکند.
تعرفه بوکس و کیکبوکس در شعبه نیاوران (آقایان و بانوان)
| بوکس و کیکبوکس گروهی – 8 جلسه | 5٬800٬000 تومان |
| بوکس و کیکبوکس گروهی – 12 جلسه | 7٬900٬000 تومان |
| بوکس و کیکبوکس خصوصی – 8 جلسه | 6٬900٬000 تومان |
| بوکس و کیکبوکس خصوصی – 12 جلسه | 9٬900٬000 تومان |
کلاس بوکس و کیکبوکسینگ در شعبه دزاشیب
باشگاه رزمی دزاشیب سرزمین عضلهها با تمرکز بـر ورزشهای رزمی آقایان، محیطی پرانرژی و مجهز را فراهم کرده است. این شعبه برای ساکنان محلات قیطریه، دزاشیب، اقدسیه و فرمانیه انتخابی هوشمندانه است؛ زیرا امکان تمرین در بازههای زمانی بسیار متنوع را فراهم میکند.
امکانات اختصاصی شعبه دزاشیب
یکی از مزایای کلاس بوکس دزاشیب، ساعت کاری گسترده از ۶:۳۰ صبح الی ۲۳:۳۰ شب است که انعطافپذیری بالایی برای شاغلین دارد. پس از تمرین، مراجعین میتوانند از خدمات آرایشگاه اختصاصی باشگاه یا کافهرستوران رژیمی و سالن ماساژ داخل مجموعه استفاده کنند.
دسترسی و موقعیت محلی دزاشیب
نشانی شعبه: تهران، دزاشیب، بین خیابان کریمی و نوری، پاساژ کامپیوتر شمرون، طبقه ۳. دسترسی به پارکینگ پاساژ و موقعیت مرکزی باشگاه در دزاشیب، رفتوآمد را برای اهالی این منطقه تسهیل کرده است.
تعرفه بوکس و کیکبوکس در شعبه دزاشیب (آقایان)
| بوکس و کیکبوکس نیمهخصوصی – 8 جلسه | 6٬960٬000 تومان |
| بوکس و کیکبوکس نیمهخصوصی – 12 جلسه | 9٬860٬000 تومان |
| بوکس و کیکبوکس خصوصی – یک جلسه | 1٬200٬000 تومان |
فرآیند شروع و دریافت تخفیف ۱۰٪
برای پیوستن به آکادمی رزمی سرزمین عضلهها، مسیر زیر را دنبال کنید:
- تکمیل فرم مشاوره داخل این صفحه
- تماس کارشناسان مجموعه با شما جهت مشاوره سطحبندی و انتخاب شعبه.
- دریافت کد تخفیف ۱۰٪ اختصاصی و نهایی کردن ثبتنام.
فرم درخواست مشاوره و ثبتنام
اطلاعات خود را وارد کنید تا کارشناسان ما در کوتاهترین زمان برای هماهنگی و ارسال هدیه ثبتنام با شما تماس بگیرند.
پرسشهای متداول
آیا هر دو شعبه پارکینگ دارند؟
بله؛ شعبه نیاوران دارای فضای پارکینگ رایگان نامحدود در اطراف باشگاه است و شعبه دزاشیب از پارکینگ پاساژ کامپیوتر شمرون بهره میبرد.
آیا کیکبوکس در هر دو شعبه ارائه میشود؟
بله، این خدمت در شعبه نیاوران و شعبه دزاشیب ارائه میشود. برنامه و شرایط برگزاری را میتوانید از طریق مشاوره مجموعه پیگیری کنید.
آیا بانوان میتوانند در کلاس کیکبوکس شرکت کنند؟
خدمات ورزشی بانوان در شعبه نیاوران ارائه میشود. برای اطلاع از سانسها و شرایط کلاس بانوان، فرم مشاوره را تکمیل کنید.
تفاوت اصلی دو شعبه در ارائه ورزشهای رزمی چیست؟
شعبه نیاوران پذیرای هر دو جنسیت (بانوان ۷-۱۵ و آقایان ۱۵-۲۳) در قالب کلاس است، اما شعبه دزاشیب اختصاصاً به آقایان از ۶:۳۰ تا ۲۳:۳۰ خدمات سالن رزمی ارائه میدهد.
آیا شعبه دزاشیب برای بانوان نیز خدمات ارائه میکند؟
خیر، شعبه دزاشیب ویژه آقایان است.
آیا کیکبوکس برای افراد مبتدی مناسب است؟
امکان شروع این رشته برای افراد مبتدی وجود دارد، اما سطحبندی و شیوه تمرین باید متناسب با آمادگی جسمانی فرد تعیین شود.
برای شروع کیکبوکس به چه وسایلی نیاز است؟
وسایل موردنیاز ممکن است بر اساس نوع تمرین و نظر مربی متفاوت باشد. بهتر است پیش از تهیه تجهیزات، درباره ملزومات کلاس مشاوره دریافت کنید.
آیا برای شروع نیاز به سابقه ورزشی یا دستکش اختصاصی دارم؟
خیر؛ کلاسها از سطح پایه شروع میشوند. درباره تجهیزات مورد نیاز مانند باند و دستکش نیز در مشاوره اولیه راهنمایی میشوید و امکان تهیه آنها از فروشگاه لوازم ورزشی باشگاه فراهم است.
